Categorie archief: Preventief

EHBO training

EHBO herhalingscursus zaterdag 25 maart

Elk jaar wordt er in het voorjaar en najaar een herhalingscursus EHBO gegeven vanuit de club. De begeleiders en trainers zijn verplicht om 1x per jaar de herhalingscursus te volgen.

EHBO-3-672x372

Je ontvangt na afloop van de cursus een NIKTA ISO 17024 persoonscertificaat en een pasje die je bij je moet hebben tijdens het begeleiden.

Zaterdag 25 maart 2017  is er weer een herhalingscursus EHBO. Je wordt dan verwacht om 9 uur in De Ruimte. www.deruimtesoest.nl Lees verder EHBO training

Voeding voor de jeugd

Voeding voor de fietsende jeugd!

Voeding voor kinderen is niet te vergelijken met die van volwassenen. Het lichaam van kinderen is namelijk nog volop in ontwikkeling en heeft daarom ook meer behoefte aan bepaalde voedings- en bouwstoffen.

Kinderen hebben bij inspanning een hogere energiebehoefte dan volwassenen. Dit komt omdat ze per kg lichaamsgewicht meer energie verbruiken dan een volwassen persoon bij dezelfde inspanning intensiteit. Als een kind nu al goed en gezond eet, verkleint dit de kans dat ze vroeger of later te maken krijgen met welvaart-ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten, kanker of overgewicht.

Lees verder Voeding voor de jeugd

Waarom mountainbiken!

  • Stofwisseling
    Door regelmatig te sporten verhoogt dat je stofwisseling. Door te sporten verminder je vetweefsel en creëer je spierweefsel. Hoe meer spierweefsel je hebt, des te sneller je stofwisseling wordt. En een snelle stofwisseling betekent dat je makkelijker op gewicht blijft!

Lees verder Waarom mountainbiken!