Met een grote opkomst van 26 deelnemers hebben we in deze workshop een hoop geleerd over de relatie tussen voeding, sport en energiehuishouding.
Rieneke Terink (wetenschapper van Sports Valley) heeft ons in een uurtje wegwijs gemaakt in de theorie en de effecten in de praktijk. Do’s and dont’s. Alles over koolhydraten, mineralen, eiwitten en vetten.
In het tweede uurtje was er ruimte voor vragen en discussies en waren er drie tafels ingericht waarbij je zelf aan de slag kon. Met een bidon van de club, pen papier en wat rekenwerk zelf de sportvoeding bereiden.
Maak je eigen:
- Vochtherstellende sportdrank
- MTB-survival voedingspakket
- Herstelmaaltijd
Zowel voor de recreanten als voor de wedstrijdrijders zijn er zeer waardevolle inzichten en praktische tips om je fietsprestaties te verbeteren door middel van voeding gegeven.
Samen hebben we ontdekt hoe de juiste brandstof je rit naar succes kan stimuleren!