Alle berichten van MBC-Midden

Bea Winters als eerste vrouw benoemd tot erelid van MBC!

Als eerste vrouw is Bea Winters afgelopen woensdagavond 27 maart tijdens de ALV Bea Winters tot erelid benoemd. Bea is begin 2024, nadat ze zo’n 10 jaar coördinator van de jeugd is geweest afgezwaaid als coördinator. 

In die rol heeft ze vol enthousiasme jarenlang onder andere:

  • de coördinatie van de jeugd gedaan
  • de jeugdafdeling laten groeien tot een volwaardige afdeling
  • de planning voor de jeugdtrainingen gemaakt 
  • nieuwe jeugdtrainers geworven en ingewerkt 
  • 2x per jaar de clinic georganiseerd 
  • bezoeken aan verschillende bikeparks geregeld 
  • bij haar thuis het jeugdkamp gehouden 
  • jeugdwedstrijden georganiseerd 
  • en natuurlijk vele jeugdleden het mountainbiken bijgebracht 

Ze wordt daarmee toegevoegd aan de volgende exclusieve lijstje van ereleden:

  • Fred van Zetten
  • Max de Vries
  • Wim in ’t Veld
  • Wouter Verburg
  • Marcel Janvier

Feliciteer en bedank Bea even als je haar ziet, ze heeft haar erelidmaatschap meer dan verdiend!

ALV 2024 a.s. woensdag 27 maart

Zoals eerder gemeld, a.s. woensdag (27 maart) is weer onze jaarlijkse algemene ledenvergadering.

In dit bericht weer de agenda.

De volgende onderwerpen staan op de definitieve agenda:

  • Notulen ALV 2023​ (Rob)
  • Financiën 2023 en 2024​ (Mark D)
  • Leden informatie​ (Rob)
  • Speerpunten MBC en initiatieven (Sander dK)​
  • Voordracht erelid​ (Rob)
  • Rondvraag​ (Rob)

Bij de ritten kun je je inschrijven (Inschrijving & agenda ALV MBC-MN woensdag 27 maart). Voor ons belangrijk want dan weten we ongeveer hoeveel mensen er komen.

De vergadering vind plaats bij RTV Tempo Soest (Industrieweg 4-A).

Inloop is vanaf 19:30u en we starten om 20:00u

Tot op de ALV!

Het Bestuur

Geslaagde workshop Sport & Voeding

Met een grote opkomst van 26 deelnemers hebben we in deze workshop een hoop geleerd over de relatie tussen voeding, sport en energiehuishouding.

Rieneke Terink (wetenschapper van Sports Valley) heeft ons in een uurtje wegwijs gemaakt in de theorie en de effecten in de praktijk. Do’s and dont’s. Alles over koolhydraten, mineralen, eiwitten en vetten.

In het tweede uurtje was er ruimte voor vragen en discussies en waren er drie tafels ingericht waarbij je zelf aan de slag kon. Met een bidon van de club, pen papier en wat rekenwerk zelf de sportvoeding bereiden.

Maak je eigen:

  1. Vochtherstellende sportdrank
  2. MTB-survival voedingspakket
  3. Herstelmaaltijd

Zowel voor de recreanten als voor de wedstrijdrijders zijn er zeer waardevolle inzichten en praktische tips om je fietsprestaties te verbeteren door middel van voeding gegeven.

Samen hebben we ontdekt hoe de juiste brandstof je rit naar succes kan stimuleren!

De woensdagavond zomertrainingen starten weer

Hallo MBC Bikers,

Het voorjaar komt er weer aan!

De zomertijd is weer ingegaan dus we kunnen weer de avonden benutten met een MTB tochtje.

Vanaf komende maand, woensdag 10 april hebben we de planning en begeleiding weer geregeld, dus kan er weer volop genoten worden van de prachtige rondjes op ’t Hoogt.

We vertrekken om 19.00 uur en naarmate de weken vorderen is het ook steeds langer licht dus kan er langer worden gefietst.

Tip: denk nog even aan je filters (het is een A/B rit).

Meld je aan en gaan!

Heel veel fun de komende bike-avonden en wat ons betreft mag die zomer komen.

Groet Marcel, Sydney

Workshop Voeding & Sport

Beste MBC-er,

Goed fietsen doe je niet alleen door hard te trainen. Voeding is minimaal net zo belangrijk, zowel voor, tijdens als na je ritten. In samenwerking met een wetenschapper van Sports Valley organiseren we een workshop over voeding en mountainbiken.

Tijdens deze bijeenkomst gaan we dieper in op de rol van voeding bij het fietsen en leren we over de fysiologie achter voeding voor sportprestaties. Maar het blijft niet bij theoretische kennis; we gaan ook praktisch aan de slag. Samen gaan we sportdranken maken, een herstelmaaltijd bereiden en werken aan het opstellen van een persoonlijk voedingsplan voor op de fiets.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met fietsen, deze workshop biedt waardevolle inzichten en praktische tips om je fietsprestaties te verbeteren door middel van voeding. Laten we samen ontdekken hoe de juiste brandstof jouw rit naar succes kan stimuleren!

Aanmelden verplicht i.v.m. beperkte capaciteit, inschrijven via onze Cyql app.

Datum: 21 maart

Tijd: 20.00-22.00

Locatie: volgt zsm (Soest/Soesterberg)

Kosten: gratis voor leden

Mooi om het straks het voorjaar goed te starten!