Dit moet je weten over de teek en de tekenbeet (AD zaterdag 20 april 20204).

Maandag begint de Week van de Teek. Hoe vindt de teek zijn gastheer, en wat is de beste manier om er eentje te verwijderen? Bioloog Arnold van Vliet beantwoordt deze en andere veelgestelde vragen.

De teek is zo klein dat je hem amper ziet, en je merkt meestal pas dat je gebeten bent als je hem ergens op je lichaam aantreft. De hinder die we van teken ondervinden zit voornamelijk in het feit dat ze drager kunnen zijn van bacteriën en virussen, zoals de Borrelia-bacterie die de ziekte van Lyme kan veroorzaken. Volgens het RIVM worden elk jaar ruim 1 miljoen mensen door een teek gebeten. Ongeveer 2 op de 100 mensen krijgen de ziekte van Lyme na een tekenbeet.

We moeten weliswaar op onze hoede zijn voor de teek, maar we moeten ons ook weer niet te druk maken over zijn aanwezigheid, stelt Arnold van Vliet, bioloog bij WUR (Wageningen University en Research) en betrokken bij Tekenradar.nl. ,,Lyme is een heel vervelende ziekte, dus we doen er goed aan waakzaam te zijn, maar dat betekent niet dat we de natuur helemaal moeten mijden. Buiten zijn heeft immers ook veel voordelen voor onze gezondheid.”

Zonder zorgen genieten van buiten zijn? Van Vliet vertelt ons wat je moet weten over de teek.

Lees verder in de PDF bij dit bericht.

2024-04-20_AD_Dit_moet_je_weten_over_de_teek_en_de_tekenbeet

Let op!

Vanaf eind april gaan we op een ander locatie starten als we gaan trainen in de omgeving bij de Kuil. Dus niet meer bij Buiten in de Kuil.

Vanaf 28 april zullen we starten bij:

Theehuis ’t Hooge Erf

Hoge Vuurseweg 11
3749 AB Lage Vuursche

https://theehuislagevuursche.nl/

Vanuit Hilversum

Draai vanaf de Hilversumsestraatweg de Hoge Vuursche weg op en dan zie je vanzelf de afslag met de blauwe borden: P (theehiuis/klimbos/MTB routes/Tentevent).

Vanuit Lag Vuursche

Rij op de Hoge Vuurscheweg de afslag naar de Kuil voorbij. Rij deze Hoge Vuurscheweg uit to bijna het einde. Dan zie je vanzelf de afslag met de blauwe borden: P (theehiuis/klimbos/MTB routes/Tentevent).

Als eerste vrouw is Bea Winters afgelopen woensdagavond 27 maart tijdens de ALV Bea Winters tot erelid benoemd. Bea is begin 2024, nadat ze zo’n 10 jaar coördinator van de jeugd is geweest afgezwaaid als coördinator. 

In die rol heeft ze vol enthousiasme jarenlang onder andere:

• de coördinatie van de jeugd gedaan
• de jeugdafdeling laten groeien tot een volwaardige afdeling
• de planning voor de jeugdtrainingen gemaakt 
• nieuwe jeugdtrainers geworven en ingewerkt 
• 2x per jaar de clinic georganiseerd 
• bezoeken aan verschillende bikeparks geregeld 
• bij haar thuis het jeugdkamp gehouden 
• jeugdwedstrijden georganiseerd 
• en natuurlijk vele jeugdleden het mountainbiken bijgebracht 

Ze wordt daarmee toegevoegd aan de volgende exclusieve lijstje van ereleden:

• Fred van Zetten
• Max de Vries
• Wim in ’t Veld
• Wouter Verburg
• Marcel Janvier

Feliciteer en bedank Bea even als je haar ziet, ze heeft haar erelidmaatschap meer dan verdiend!

Zoals eerder gemeld, a.s. woensdag (27 maart) is weer onze jaarlijkse algemene ledenvergadering.

In dit bericht weer de agenda.

De volgende onderwerpen staan op de definitieve agenda:

• Notulen ALV 2023​ (Rob)
• Financiën 2023 en 2024​ (Mark D)
• Leden informatie​ (Rob)
• Speerpunten MBC en initiatieven (Sander dK)​
• Voordracht erelid​ (Rob)
• Rondvraag​ (Rob)

Bij de ritten kun je je inschrijven (Inschrijving & agenda ALV MBC-MN woensdag 27 maart). Voor ons belangrijk want dan weten we ongeveer hoeveel mensen er komen.

De vergadering vind plaats bij RTV Tempo Soest (Industrieweg 4-A).

Inloop is vanaf 19:30u en we starten om 20:00u

Tot op de ALV!

Het Bestuur

Met een grote opkomst van 26 deelnemers hebben we in deze workshop een hoop geleerd over de relatie tussen voeding, sport en energiehuishouding.

Rieneke Terink (wetenschapper van Sports Valley) heeft ons in een uurtje wegwijs gemaakt in de theorie en de effecten in de praktijk. Do’s and dont’s. Alles over koolhydraten, mineralen, eiwitten en vetten.

In het tweede uurtje was er ruimte voor vragen en discussies en waren er drie tafels ingericht waarbij je zelf aan de slag kon. Met een bidon van de club, pen papier en wat rekenwerk zelf de sportvoeding bereiden.

Maak je eigen:

1. Vochtherstellende sportdrank
2. MTB-survival voedingspakket
3. Herstelmaaltijd

Zowel voor de recreanten als voor de wedstrijdrijders zijn er zeer waardevolle inzichten en praktische tips om je fietsprestaties te verbeteren door middel van voeding gegeven.

Samen hebben we ontdekt hoe de juiste brandstof je rit naar succes kan stimuleren!

Heerlijk weer vandaag. Een steeds verder doorbrekend zonnetje zorgde ervoor dat we vandaag weer eens met drie groepen op pad gingen. En na afloop lekker een bakkie koffie gedronken op ‘t Hoogt.

Heerlijk zo. Laat die zomer maar komen!

Beste MBC-er,

Goed fietsen doe je niet alleen door hard te trainen. Voeding is minimaal net zo belangrijk, zowel voor, tijdens als na je ritten. In samenwerking met een wetenschapper van Sports Valley organiseren we een workshop over voeding en mountainbiken.

Tijdens deze bijeenkomst gaan we dieper in op de rol van voeding bij het fietsen en leren we over de fysiologie achter voeding voor sportprestaties. Maar het blijft niet bij theoretische kennis; we gaan ook praktisch aan de slag. Samen gaan we sportdranken maken, een herstelmaaltijd bereiden en werken aan het opstellen van een persoonlijk voedingsplan voor op de fiets.

Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt met fietsen, deze workshop biedt waardevolle inzichten en praktische tips om je fietsprestaties te verbeteren door middel van voeding. Laten we samen ontdekken hoe de juiste brandstof jouw rit naar succes kan stimuleren!

Aanmelden verplicht i.v.m. beperkte capaciteit, inschrijven via onze Cyql app.

Datum: 21 maart

Tijd: 20.00-22.00

Locatie: volgt zsm (Soest/Soesterberg)

Kosten: gratis voor leden

Mooi om het straks het voorjaar goed te starten!

Beste MBC-er,

Zet hem vast in je agenda: de algemene ledenvergadering op woensdag 27 maart

Deze is weer bij Tempo in Soest.

Start om 20:00u

Wat staat er allemaal op de agenda?

Kan ik me al opgeven ?

Dat volgt binnenkort.

Hopelijk zien we jou op woensdag de 29e maart.

Met sportieve groet,

Bestuur MBC Midden-Nederland